Massage cổ vai gáy là một trong những liệu pháp giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái sau thời gian làm việc mệt nhọc. Huệ Spa mang đến bạn 45 phút trải nghiệm được tận hưởng trọn vẹn thời gian được chăm sóc, xoã hết những áp lực, căng thẳng bên ngoài cuộc sống. Với tay nghề của kỹ thuật viên được đào tạo bài bản giúp cải thiện tối đa tuần hoàn máu, giảm căng cơ và thư giãn sâu. Sau đây là quy trình chi tiết để thực hiện một buổi massage cổ vai gáy hiệu quả tại Huệ Spa:
Bước 1: Làm nóng vùng cơ cổ, vai và gáy
Đặt một chiếc khăn ấm lên vùng cổ và vai trong khoảng 3 - 5 phút giúp làm mềm cơ và tăng cường tuần hoàn máu, chuẩn bị cho quá trình massage. Bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng làm nóng cơ, giúp cơ thể quen với quá trình massage.
Bước 2: Kỹ thuật xoa bóp và nắn cơ
Sử dụng lòng bàn tay và các đầu ngón tay, thực hiện các động tác xoa tròn từ cổ xuống vai. Làm giãn cơ và tăng lưu lượng máu đến các khu vực căng thẳng. Đồng thời dùng tay đến nắm và nắn nhẹ cơ vai theo nhịp đều đặn.
Bước 3: Kỹ thuật ấn huyệt
Ấn huyệt ở cổ và vai dùng ngón tay cái để nhấn vào các điểm huyệt chính dọc theo vùng cổ, vai và gáy. Lực được duy trì ở lực nhẹ nhàng và tăng dần theo yêu cầu mức chịu đựng của mỗi người.
Bước 4: Kỹ thuật vuốt và kéo căng cơ
Dùng cả lòng bàn tay hoặc các ngón tay vuốt từ cổ ra ngoài bả vai theo hướng dài, giúp cơ bắp thư giãn và giải tỏa sự căng thẳng.
Bước 5: Kết thúc và thư giãn
Chăm sóc sau massage
Sau khi massage, Quý khách hàng được uống một ly nước ấm để hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nên nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian ngắn sau khi massage để cơ thể hoàn toàn hồi phục và cảm nhận hiệu quả của buổi trị liệu.
