Massage bầu là hình thức massage dành riêng cho phụ nữ mang thai. Nhằm tạo ra sự thư giãn, giảm cảm giác căng thẳng, đau nhức cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu. Phương pháp Massage bầu cũng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ quá trình mang thai dễ chịu hơn. Tuy nhiên, quá trình cần thực hiện bởi các chuyên viên được đào tạo về massage bầu để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Đảm bảo sau 45 phút trải nghiệm mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, tinh thần hạnh phúc hơn. 

Những tác dụng massage mẹ bầu bao gồm: 

• Giảm đau nhức: Quá trình mang thai thường gây ra căng thẳng ở lưng, cổ, hông và chân do sự thay đổi trọng lượng và tư thế. Massage giúp giãn cơ và giảm sự đau nhức cơ bắp, khớp.

• Cải thiện tuần hoàn máu: Thai nhi phát triển, lưu lượng máu tăng lên để nuôi dưỡng mẹ và bé. Massage sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông dịch bạch huyết giảm hiện tượng giữ nước, phù nề ở chân và tay.

• Giảm căng thẳng và lo lắng: Massage thư giãn làm giảm hormone căng thẳng như cortisol và tăng sản xuất các hormone "hạnh phúc" như serotonin, giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn và vui vẻ hơn. 

• Cải thiện giấc ngủ: Quá trình massage tạo ra cảm giác thư thái cho cả cơ thể và tinh thần. Từ đó, chất lượng giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Quy trình thực hiện: 

Đến với Massage bầu mẹ bầu sẽ được tận hưởng cảm giác thoải mái trong không gian ấm cúng yên tĩnh. Với ánh sáng nhẹ nhàng hoà cùng tiếng nhạc du dương và hương thơm thoang thoảng giúp mẹ bầu thả lỏng tối đa. 

Bắt đầu buổi massage mẹ bầu được điều chỉnh tư thế nằm nghiêng (thường là bên trái) hoặc ngồi trên ghế massage chuyên dụng. Tư thế để đảm bảo sự an toàn và thoải mái. Gối mềm và đệm được sử dụng để hỗ trợ lưng, bụng và chân trong suốt quá trình massage.

Kỹ thuật massage nhẹ nhàng:

• Lưng và hông: Chuyên viên massage sử dụng các động tác nhẹ nhàng để xoa dịu vùng lưng và hông, nơi chịu áp lực lớn nhất trong quá trình mang thai.

• Chân và tay: Massage nhẹ nhàng giảm phù nề, cải thiện tuần hoàn và giảm mỏi mệt ở chân và tay.

• Cổ và vai: Những vùng dễ bị căng cứng do thay đổi tư thế, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.

• Sau khi massage: Mẹ bầu sẽ được thư giãn thêm trước khi kết thúc liệu trình giúp đảm bảo cơ thể được trở lại trạng thái cân bằng.